SSI Basic Freediver
Базовий курс з фрідайвінгу для тих, хто вміє плавати або триматися на воді. Для участі не потрібний попередній досвід у фрідайвінгу. Практичні заняття проходитимуть у закритій воді (басейн).
Ви дізнаєтесь про базову теорію фрідайвінгу, що робити щоб довше затримувати дихання, як розслабитися та яке спорядження необхідне фрідайверу. Зрозумієте, які інстинкти задіяні у цьому процесі, що робить фрідайвінг безпечним. Наприкінці курсу ви отримаєте міжнародний сертифікат SSI Basic Freediver.
Після проходження базового курсу Ви зможете затримувати дихання до 2-3х хвилин, плавати у ластах із затримкою дихання на 30м та більше, пірнати на 5м.
Після проходження курсу Ви зможете відвідувати групові тренування з фрідайвінгу.
РОЗКЛАД:
П’ятниця – теорія (онлайн) – 18.30 до 21.30
Субота – практика – 13:00 до 18:00
Неділя – практика – 11:00 до 15:00
Кількість учасників 3-4 людини.
Теоретична частина:
– Спорядження;
– Фізіологія фрідайвінгу;
– Основи компенсації та вирівнювання тиску;
– Основи безпечного фрідайвінгу.
Практична частина (вправи для отримання сертифікації цього рівня).
– Техніка розслаблення та правильного дихання;
– Техніка затримки дихання у статиці та динаміці;
– Техніка плавання у ластах (флаттер, дельфін);
– Техніка компенсації тиску (продувка вух);
– Техніка занурення дак-дайв (плавний вхід у воду);
– Техніка порятунку з глибини (прийти на допомогу, правильно зреагувати, привести до тями).
УМОВИ:
– мінімальний вік: 14 років
– вміння триматися на воді
– медична довідка для басейну
