Фрідайвінг – Freediving (від англ. free – вільно і англ. dive – пірнати) – підводне плавання на затримці дихання (апное). Вода — дружнє для нас середовище, і затримка дихання на короткий час це не лише безпечно, а й навіть корисно. Фрідайвінг часто називають менш популярним аналогом підводного плавання, але фрідайвінг – це щось більше, ніж здається на перший погляд.

Фрідайвінг сприяє формуванню здорових звичок, та відкриває нові сфери людського потенціалу. Він може поглибити можливості вашого тіла та покращити здатність справлятися зі стресом. Чи то на роботі, чи в особистому житті, розумова та фізична дисципліна, набута завдяки фрідайвінгу, допоможе легко долати труднощі.

Головною метою фрідайвінгу є досягнення як найбільшої глибини, так і тривалості занурення, що залежить від вправності спортсмена та його підготовки.

Фрідайвінг – це не просто спорт, це ФІЛОСОФІЯ ЖИТТЯ. Він поєднує людей будь-якого віку та статусу. Незважаючи на своє багатотисячолітнє існування, фридайвінг став відносно загальновідомим і поширеним лише нещодавно.

При правильному навчанні ви позбавитеся важкого і дорогого спорядження і разом з напарником зможете вільно занурюватися у воду.

– не варто плутати фрідайвінг зі снорклінгом, плаванням під поверхнею води на глибині не більше 20 см.

Переваги фрідайвінгу:

• Цей стиль плавання навантажує всі групи м’язів і розвиває навіть найдрібніші з них. Але водночас м’язи не напружуються так як при плаванні. Саме тому він позитивно впливає на тих хто страждає остеохондрозом.
• Тренування затримки дихання збільшує об’єм легень, а кисень у крові окислюється повільніше і у критичних ситуаціях тіло стає стійкішим до гіпоксії.
• Розслаблення, якому вас навчать, покращить психічне здоров’я та допоможе полегшити стрес. Вже під час перших тренувань фрідайвер навчається контролювати свої емоції, дихання, серцебиття.
• Підвищує стійкість до бактеріальних інфекцій, за рахунок вміння опановувати термальні перепади.
• Вчить зосередженості та дисципліні.
• Підвищує впевненість у собі та самооцінку.

Багато водних видів спорту потребують навичок, які можуть перетинатися. Навчання фрідайвінгу допоможе серферам, вейкбордистам, дайверам, плавцям, бігунам, велосепидістам, тріатлоністам, гребцям, тощо.

Головна перевага фрідайвінгу у тому, що не обов’язково бути спортсменом, щоб відчути на собі його переваги, бо цей спорт позитивно впливає на всі сфери емоційного та фізичного стану людини.

Система навчання побудована за принципом курсів та тренувального процесу. Для початківців рекомендовано Базовий курс – Basic Freediver.

Як почати займатися фрідайвінгом? Оберіть курс, який підійде Вам